A savoir:
Le Sauna classique se pratique à une température de 80–95 °C et un taux d'humidité de +/- 10 %.
C'est le type de sauna le plus répandu. L'air chaud circule par convection à travers la cabine équipée de bancs en bois. On peut choisir entre 3 zones de chaleur. Au dessus du banc supérieur, la température est de 80 - 95 ° C. Sur le banc du milieu elle est de 70 - 80 °C alors que sur le niveau inférieur, la température n'est plus que de 60 - 70 °C. Le Sauna finlandais est traditionnellement en bois, on parle aussi d'un bain d'air chaud. La chaleur provient d'un poêle contenant des pierres laviques mais aussi de la chaleur accumulée par les parois et les bancs. Le taux d'humidité peut être augmenté en versant de l'eau sur les pierres chaudes. L'eau peut être aromatisée d'huiles essentielles.
A savoir:
Les bains de vapeur existent depuis les Romains où les gens se décontractèrent dans les thermes. Les Celtes, les Anglo-Saxons et les Germains pratiquèrent des bains de vapeur à la façon nordique. Les Grecs, les Romains, les Persans et les Turcs par contre développèrent une culture de vapeur méditerranéenne. Vous allez apprécier la chaleur agréable et la vapeur doucement aromatisée qui enrobe le corps entier. Après le bain, vous prenez une douche froide et vous allez retrouver toute votre vitalité.
La température de 47 °C et l'humidité de 100 % aident à guérir les maladies des voies respiratoires . Le système cardio-vasculaire est stimulé, le rythme cardiaque et la circulation sanguine sont accélérés. La chaleur humide du bain de vapeur augmente l'élasticité des vaisseaux sanguins, des muscles et du tissu conjonctif. Les muscles sont relâchés. Le bain de vapeur peut même soulager des douleurs rhumatismales et améliore la mobilité des muscles et des articulations.
Informations intéressantes:
Les radiations infrarouges chauffent les tissus et représentent une des applications les plus douces. La chaleur pénètre très profondément dans le corps et provoque un volume de sueur plus important que le sauna, tout en restant dans une zone de température entre 35 et 60 °C. De cette manière, un sur échauffement est évité. La sueur évacuée, est composée de 85% d'eau, pour le reste il s'agit de résidus, acides, sels et ammoniaque. L'application à la lumière infrarouge aide à désintoxiquer le corps. L'effet de transpiration commence après 25 minutes. Après le bain, il est recommandé de refroidir le corps sous la douche et de se reposer.
Durée minimale: 30 minute
A savoir:
La fraîcheur glaciale vous attend dans notre fontaine de glace. Frottez votre corps aux glaçons après le sauna ou le bain de vapeur et retrouvez votre tonus! Cette application stimule le système cardio-vasculaire et fortifie le système immunitaire.
A savoir:
L'eau représente l'élément le plus important dans notre corps. Elle aide à équilibrer le métabolisme et à purifier le sang.
Johann Grander dit: L'eau aide à purifier le corps de l'intérieur et de l'extérieur. Il nous faut de l'eau tous les jours, peu importe que nous sommes en bonne santé ou malades.
Notre eau minérale est filtrée de manière entièrement naturelle. Sa haute concentration en minéraux vous fera du bien et vous aidera à vous rafraîchir.
- se reposer
- régénération entre les passages au Sauna
- détente dans un lieu calme et agréable
A savoir:
Pour profiter au maximum de l'effet reposant, il est indispensable de garder le silence et le calme absolu.
La température dans espace reposant est de 20 °C et la lumière est tamisée. Vous trouverez des chaises longues permettant des positions assises ou allongées. Le cadre et la musique de fond vous aideront à vous détendre.
Il est très important de se reposer, surtout après les bains pour normaliser le rythme cardiaque et la température. Surtout après chaque tour de sauna, il faut se reposer pendant au moins 15 minutes pour permettre au corps de retrouver l'équilibre de la température.
Il est absolument déconseillé de faire des activités sportives ou d'entrer dans le jacuzzi directement après le sauna. Même des personnes en bonne condition physique risquent des problèmes cardio-vasculaires.
Profitez de cette occasion pour retrouver votre équilibre intérieur après tout le stress de la vie quotidienne!
"In der Ruhe liegt die Kraft" - eine Weisheit die in unserer hektischen Welt immer mehr an Bedeutung gewinnt. Nutzen Sie die Gelegenheit, um Ihre Ruhe wieder zu finden.
A savoir:
Le banc chauffant stimule le système cardio-vasculaire, fortifie le système immunitaire et calme le système neurovégétatif. De plus il vous aidera à décontracter et à régénérer et vous permettra de vous reposer entre les différentes applications thermales.
A savoir:
Les avantages du solarium sont bien connus: un bronzage doux, et la production de vitamine D provoquent l'affermissement des tissus osseux. Sans oublier l'effet bénéfique et relaxant de la lumière. Après le passage au solarium votre bonne mine soulignera votre bien-être.
Le soleil artificiel brille toujours. Il est indispensable de suivre scrupuleusement les indications pour éviter toute irritation de la peau. Bien dosé, le solarium va vous procurer tous les effets bienfaisants du soleil. Le solarium vous aidera à retrouver tonus et vitalité, fortifie le système immunitaire. La vitamine D3 aide à fournir le calcium nécessaire au tissu osseux.
Paracelse, le médecin de l'antiquité l'a dit: "...le dosage fait le poison!" Comme pour l'alcool et le tabac, il faut toujours obéir à la règle: A consommer avec modération.
Indications à respecter:
Avant de passer au solarium il faut se démaquiller pour éviter des allergies ou des tâches sur la peau.
Il est très important de garder les yeux fermés et de mettre des lunettes protectrices.
Il ne faut pas dépasser la durée indiquée.
Après une série de séances, il faut laisser un temps de régénération de 4 à 6 semaines à la peau.
Après une séance au solarium, offrez à votre peau une douche rafraîchissante. L'application d'une crème hydratante aidera la peau à rester souple et bronzée.
